اختلالات اضطرابی چیست؟
اضطراب یک احساس طبیعی است. این روش مغز شما برای واکنش به استرس و هشدار دادن به خطر احتمالی پیش رو است.
همه گاهی اوقات احساس اضطراب می کنند. به عنوان مثال، ممکن است هنگام مواجهه با مشکلی در محل کار، قبل از شرکت در آزمون یا قبل از تصمیم گیری مهم نگران باشید.
اضطراب گاه به گاه مشکلی ندارد. اما اختلالات اضطرابی متفاوت است. آنها گروهی از بیماری های روانی هستند که باعث اضطراب و ترس دائمی و طاقت فرسا می شوند. اضطراب بیش از حد می تواند باعث شود که از محل کار، مدرسه، گردهمایی های خانوادگی و سایر موقعیت های اجتماعی که ممکن است علائم شما را تحریک یا بدتر کنند، اجتناب کنید.
با درمان، بسیاری از افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی می توانند احساسات خود را مدیریت کنند.
انواع مختلفی از اختلالات اضطرابی وجود دارد:
اختلال اضطراب فراگیر. شما احساس نگرانی و تنش بیش از حد و غیر واقعی می کنید، بدون دلیل یا بدون دلیل.
اختلال هراس. احساس ترس شدید و ناگهانی می کنید که باعث حمله پانیک می شود. در طول حمله وحشت ممکن است عرق کنید ، درد قفسه سینه داشته باشید و ضربان قلب (تپش قلب) زیاد شود. گاهی اوقات ممکن است احساس کنید در حال خفگی هستید یا دچار حمله قلبی شده اید.
اختلال اضطراب اجتماعی. فوبیای اجتماعی نیز نامیده می شود، این زمانی است که شما در مورد موقعیت های اجتماعی روزمره احساس نگرانی و خودآگاهی می کنید. شما با وسواس نگران هستید که دیگران شما را قضاوت کنند یا خجالت بکشند یا مورد تمسخر قرار بگیرند.
فوبیای خاص شما احساس ترس شدید از یک جسم یا موقعیت خاص، مانند ارتفاع یا پرواز می کنید. ترس فراتر از آن چیزی است که مناسب است و ممکن است باعث شود شما از موقعیت های معمولی اجتناب کنید.
آگورافوبیا: شما ترس شدیدی از قرار گرفتن در مکانی دارید که در صورت بروز شرایط اضطراری، فرار یا کمک گرفتن در آن سخت به نظر می رسد. به عنوان مثال ، ممکن است هنگام هواپیما ، حمل و نقل عمومی یا ایستادن در صف با جمعیت ، وحشت کنید یا احساس اضطراب کنید.
اضطراب جدایی. بچه‌های کوچک تنها کسانی نیستند که از رفتن یکی از عزیزانشان احساس ترس یا اضطراب میکنند. هر کسی ممکن است به اختلال اضطراب جدایی مبتلا شود. اگر این کار را انجام دهید، زمانی که فردی که با او صمیمی هستید از چشمان شما خارج شود، بسیار مضطرب یا ترس خواهید شد. همیشه نگران این هستید که ممکن است اتفاق بدی برای عزیزانتان بیفتد.
لالی انتخابی این نوعی از اضطراب اجتماعی است که در آن کودکان خردسالی که به طور معمول با خانواده خود صحبت می کنند، در جمع صحبت نمی کنند، مانند مدرسه.
اختلال اضطراب ناشی از دارو. استفاده از برخی داروها یا داروهای غیرقانونی، یا کناره گیری از برخی داروها، می تواند برخی از علائم اختلال اضطراب را ایجاد کند.
علائم اختلال اضطرابی
علامت اصلی اختلالات اضطرابی ترس یا نگرانی بیش از حد است. اختلالات اضطرابی همچنین می تواند تنفس، خوابیدن، ثابت ماندن و تمرکز را سخت کند. علائم خاص شما بستگی به نوع اختلال اضطراب شما دارد.
علائم شایع عبارتند از:
وحشت، ترس و ناراحتی
احساس وحشت، عذاب یا خطر
مشکلات خواب
نمی تواند آرام و بی حرکت بماند
سردی، عرق کردن، بی حسی یا سوزن سوزن شدن دست ها یا پاها
تنگی نفس
تنفس سریعتر و سریعتر از حد معمول (هیپرونتیلاسیون)
تپش قلب
دهان خشک
حالت تهوع
عضلات منقبض
سرگیجه
فکر کردن به یک مشکل بارها و بارها و ناتوانی در توقف (نشخوار فکری)
ناتوانی در تمرکز
پرهیز شدید یا وسواسی از اشیا یا مکان های ترسناک
علل اختلال اضطرابی و عوامل خطر
محققان دقیقا نمی دانند چه چیزی باعث اختلالات اضطرابی می شود. ترکیبی پیچیده از چیزها در این که چه کسی این کار را انجام می دهد و چه کسی به دست نمی آورد ، نقش دارد.
علل اختلال اضطرابی
برخی از علل اختلالات اضطرابی عبارتند از:
ژنتیک اختلالات اضطرابی می تواند در خانواده ها ایجاد شود.
شیمی مغز برخی تحقیقات نشان می دهد که اختلالات اضطرابی ممکن است با مدارهای معیوب در مغز که ترس و احساسات را کنترل می کنند مرتبط باشد.
استرس محیطی این به رویدادهای استرس زایی گفته می شود که دیده اید یا تجربه کرده اید. رویدادهای زندگی که اغلب با اختلالات اضطرابی مرتبط هستند شامل سوء استفاده و غفلت در دوران کودکی، مرگ یکی از عزیزان، یا مورد حمله قرار گرفتن یا مشاهده خشونت است.
ترک یا سوء مصرف دارو. داروهای خاصی ممکن است برای پنهان کردن یا کاهش برخی علائم اضطراب استفاده شوند. اختلال اضطراب اغلب همراه با مصرف الکل و مواد همراه است.
شرایط پزشکی برخی از بیماری های قلبی ، ریه و تیروئید می توانند علائمی مشابه اختلالات اضطرابی ایجاد کنند یا علائم اضطراب را بدتر کنند. هنگام صحبت با پزشک در مورد اضطراب، انجام یک معاینه فیزیکی کامل برای رد سایر شرایط پزشکی مهم است.
عوامل خطر برای اختلال اضطراب
برخی چیزها نیز احتمال ابتلا به اختلال اضطراب را افزایش می دهند. به این عوامل خطر می گویند. برخی از عوامل خطر را نمی توانید تغییر دهید، اما برخی دیگر را می توانید.
عوامل خطر برای اختلالات اضطرابی عبارتند از:
سابقه اختلال سلامت روان. ابتلا به اختلال روانی دیگری مانند افسردگی ، خطر ابتلا به اختلال اضطراب را افزایش می دهد.
سوء استفاده جنسی در دوران کودکی سوء استفاده یا غفلت عاطفی، جسمی و جنسی در دوران کودکی با اختلالات اضطرابی در مراحل بعدی زندگی مرتبط است.
ضربه. زندگی در یک رویداد آسیب زا خطر ابتلا به اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) را افزایش می دهد، که می تواند باعث حملات پانیک شود.
رویدادهای منفی زندگی رویدادهای استرس زا یا منفی زندگی، مانند از دست دادن والدین ارلدر دوران کودکی، خطر ابتلا به اختلال اضطراب را افزایش دهید.
بیماری شدید یا وضعیت سلامت مزمن. نگرانی دائمی در مورد سلامتی خود یا یکی از عزیزان یا مراقبت از کسی که بیمار است، می تواند باعث شود که شما احساس ناراحتی و اضطراب کنید.
سوء مصرف مواد. استفاده از الکل و داروهای غیرقانونی احتمال ابتلا به اختلال اضطراب را افزایش می دهد. برخی افراد نیز از این مواد برای پنهان کردن یا کاهش علائم اضطراب استفاده می کنند.
خجالتی بودن در کودکی. کمرویی و کناره گیری از افراد و مکان های ناآشنا در دوران کودکی با اضطراب اجتماعی در نوجوانان و بزرگسالان مرتبط است.
عزت نفس پایین. تصورات منفی در مورد خود ممکن است منجر به اختلال اضطراب اجتماعی شود.
تشخیص اختلال اضطرابی
اگر علائمی دارید، پزشک شما را معاینه می کند و در مورد سابقه پزشکی شما سؤالاتی می پرسد. آنها ممکن است آزمایش هایی را برای رد سایر شرایط سلامتی که ممکن است باعث علائم شما شوند ، انجام دهند. هیچ آزمایش آزمایشگاهی نمی تواند به طور خاص اختلالات اضطرابی را تشخیص دهد.
اگر پزشک هیچ دلیل فیزیکی برای احساس شما پیدا نکند، ممکن است شما را نزد روانپزشک، روانشناس یا متخصص سلامت روان دیگری بفرستد. آن پزشکان از شما سوالاتی می پرسند و از ابزارها و آزمایش هایی استفاده می کنند تا بفهمند که آیا ممکن است به اختلال اضطرابی مبتلا باشید یا خیر.
پزشکان شما در هنگام تشخیص علائم شما را در نظر می گیرند که چه مدت علائم را داشته اید و چقدر شدید هستند. این مهم است که به پزشکان یا مشاوران خود اطلاع دهید که آیا اضطراب شما لذت بردن یا انجام کارهای روزمره را در خانه، محل کار یا مدرسه دشوار می کند.
درمان اختلالات اضطرابی
درمان های زیادی برای کاهش و مدیریت علائم اختلال اضطراب وجود دارد. معمولاً افراد مبتلا به اختلال اضطراب دارو مصرف می کنند و به مشاوره مراجعه می کنند.
درمان های اختلال اضطراب عبارتند از:
دارو. چندین نوع دارو برای درمان اختلالات اضطرابی استفاده می شود. با پزشک یا روانپزشک خود در مورد مزایا و معایب هر دارو صحبت کنید تا تصمیم بگیرید کدام یک برای شما بهترین است.
به صورت کلی ترموود را بر اساس نوع چوب و یا نوع ساخت تقسیم بندی میکنند و ما در اینجا هر دو دسته بندی را بررسی مینماییم. بعد انتخاب مقطع، خوب است چوب ها داخل کارگاه رنگ شوند و درون نایلون حباب دار بسته بندی گردند و به محل پیاده سازی منتقل شوند. امروزه بیشتر مردم هنگام انتخاب مصالح ساختمانی ترجیح می دهند در مقابل محصولات ساخته شده از مواد شیمیایی و مواد مصنوعی از محصولات ساخته شده از چوب طبیعی استفاده کنند. دلیل آن هم ساده است؛ علاوه بر زیبایی مصالح چوبی، این مواد سازگار با محیط زیست هستند. همچنین توجه داشته باشید متریالی که در فضای داخلی سونا استفاده میکنید باید بدون رنگ و مواد شیمیایی باشند، زیرا حرارت باعث آزاد شدن مواد سمی و حتی سرطانزا از آن ها میشود. مزین کردن قاب پنجره با تار و پودی از جنس طبیعت می تواند در دلنشین کردن فضای خانه تأثیر دوچندان داشته باشد. در حقیقت این صفحات، لایه های خارجی هستند که نمای ساختمان را می پوشانند و عموماً از جنس چوب ، آجر ، سنگ ، پی وی سی ، شیشه ، استیل و … ترمووود ها الوار های چوبی از درختانی با جنس های مختلف هستند که تحت عملیات حرارتی ای موسوم به فرآیند اصلاح حرارتی قرار می گیرند.
نصب نما ترمووود یک فرآیند پیچیده و ماهرانه است، و کاری است که فقط به متخصصین توصیه می کنیم آن را نصب کنند. نصب ترمووود برای نمای سایدینگ ، دیوارپوش ، انواع کفپوش از جمله کفپوش چوبی ، نمای بیرونی، روف گاردن ، کناره های استخر و مبلمان فضای باز قابل استفاده هستند. نفوذ آب به ترموود بسیار پایین میباشد.همین امر باعث میشود که دچار تاب برداشتن نگردد.که این خاصیت آن را برای کاربردهای فضای خارجی مناسب نموده است. در سطح چوب حفرههایی وجود دارد که مکان امنی برای رشد قارچها و انواع کپکهاست و رنگ آمیزی چوب باعث پر شدن حفره های موجود در چوب شده و تمامی خلل و فُرج های آن را پوشش می دهد، بنابراین رطوبت نمیتواند به داخل چوب نفوذ کند و چوب درمقابل نفوذ حشرات و قارچ ها ایمن میگردد. ترموود فروخته شده از برند چوب ترمو فنلاند و با درجه کیفی A و رنگ Kastani بوده که شرح خرید در فاکتور پیوست اعلام میگردد . البته قیمت ها در حال افزایش است و در زمان خرید قیمت واقعی اعلام میشود که امیدواریم تفاوت زیادی با لیست زیر نداشته باشد
الباقی مبلغ چوب ، رنگ و زیرسازی چوبی پس از ارسال بار به محل پروژه تسویه می گردد. نیمی از مبلغ مذکور پس از تحویل موقت و ارائه صورت وضعیت قطعی و الباقی پس از اتمام دوره تضمین و ابلاغ صورتجلسه تحویل قطعی عودت خواهد شد. اگر در دوره تضمین، معایب و نواقصی در کار مشاهده شود که ناشی از عدم رعایت مشخصات بشرح مندرج در قرارداد باشد، پیمانکار مکلف به رفع معایب و نواقص ظرف مدت یک هفته خواهد بود. پس از تهیه و آماده سازی پروفیل های آهن (مبنای زمان در نظر گرفته شده جهت اجرای متراژ فوق شامل نمای چوب و چنانچه این متراژ بیشتر شود ویا اجرای پروژه بدلیلی به غیر از قصور پیمانکار دچار وقفه گردد به مدت قرارداد اضافه خواهد شد). تبصره ? : در صورت دستور کارفرما جهت اجرای ترموود با پیچ خودرنگ و یا کلیپس مخصوص اجرا، هزینه تامین متریال به عهده کارفرما خواهد بود. تبصره ? : جز موارد قید شده در بندهای قرارداد، هزینه ای به فاکتور پیوست اضافه نخواهد شد.
در روش دوم نفت با کلیپس دیگر نیازی به پیش نیست به همین دلیل نمای اما هزینه نهایی کمی بیشتر خواهد شد. بدیهی است در صورت اضافه شدن کارهای جدید که در قرارداد پیش بینی نشده باشد، توافق جداگانه صورت می پذیرد. هیچ مبلغی نیز اضافه بر رقم پیشنهادی بابت اجرای کار در ارتفاع و غیره پرداخت نخواهد گردید. این موضوع از مسئولیت پیمانکار در تهیه به موقع نقشه های زیرسازی آهنی و نظارت بر دقت و کیفیت اجرای آن نمیکاهد. پیمانکار موضف است قبل از شروع کار، کلیه پرسنل خود در محل کارگاه را نزد یکی از شرکت های بیمه معتبر، بیمه مسئولیت مدنی نموده و پرداخت صورت وضعیت های پیمانکار منوط به ارائه بیمه نامه به کارفرما می باشد. بنابراین ضمن اینکه هیچ گونه ادعایی مبنی بر عدم اطلاع از وضعیت موجود محل مورد نظر پذیرفته نخواهد شد. در صورت تاخیر غیر مجاز پیمانکار در زمان اجرای پروژه به ازای هر روز پنج هزارم مبلغ اولیه قرارداد از صورت وضعیت قطعی پیمانکار کسر می گردد. پیمانکار موظف است در اجرای موضوع قرارداد تهیه و اجرای نمای چوب ترمووود کلیه موارد ایمنی را رعایت و به مسائل ایمنی ومورد نیاز اعم از دستکش، کلاه ایمنی، کمربند ایمنی، کفش وسایر موارد مندرج در قوانین کار جمهوری اسلامی ایران مجهز گرداند.
منبع :
| https://www.reddit.com/r/business/comments/q9y6dk/%D8%AA%D8%B1%D9%85%D9%88%D9%88%D9%88%D8%AF/ |